Emoções e Seus Propósitos: Surpresa e Nojo

Você já parou para pensar no poder que cada emoção tem em sua vida?

Nossas emoções são reações complexas que influenciam nossos pensamentos, comportamentos e até mesmo nossa saúde física.

Compreender seus propósitos e como usá-las a nosso favor é essencial para o autoconhecimento e bem-estar.

🔹 Surpresa

📌 Propósito: Nos preparar para o inesperado, aumentando nossa atenção e foco, e estimulando a curiosidade e o aprendizado.

💡 Como usar: Ao invés de reagir impulsivamente a uma surpresa, pare e observe. Analise se a situação te oferece uma oportunidade de aprendizado ou crescimento.

🔹 Nojo

📌 Propósito: Nos proteger de perigos físicos (como alimentos estragados) e nos distanciar de ameaças morais e situações prejudiciais.

💡 Como usar: Preste atenção aos seus limites e comportamentos que

te causam repulsa. Explore se há um limite pessoal que precisa ser respeitado e como se proteger.

⚡ O autoconhecimento emocional pode te ajudar a tomar decisões mais conscientes e assertivas. Você já observou a influência dessas emoções em seu dia a dia?

Se você sente dificuldade em lidar com suas emoções, a terapia pode te ajudar.

Vamos conversar?